Aquí encontrarás escalas y recursos para ayudar a tu hija o hijo adolescente. Estos recursos no sustituyen un tratamiento con un especialista, son herramientas para incorporar a la crianza. Ante cualquier duda, escribinos!!!
Metáfora del Autobús. El Autobús de tu vida
Queremos compartir con Ustedes la Metáfora del Autobús; una metáfora que solemos utilizar en tratamientos con adolescentes desde ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso). Con ella, podemos observar el lugar que le damos a pensamientos, creencias, emociones… Si nos acercan o alejan a una vida que valga la pena ser vivida.
Validación en Adolescencia
VALIDAR supone hacer saber a un hije adolescente, que lo que nos está diciendo, lo que hizo, lo que siente, tiene sentido, sin ahondar en el hecho de que sea algo sustentado por la verdad objetiva.
Regulación emocional, ¿qué es y cómo se desarrolla?
A medida que el niño crece, el desarrollo de habilidades de regulación de las emociones se convierte en esencial y le ayuda a organizar los procesos emotivos a la hora del control adaptativo de la conducta.
Regular emociones intensas en la infancia y adolescencia
Un niñe o adolescente que está emocionalmente desregulado reacciona intensamente, inmediatamente a situaciones o cincunstancias a las que otros no pueden reaccionar y le resulta difícil volver a su estado inicial. Podríamos decir que un niñe o adolescente así, pasa de cero a 100 en segundos.
