CÓMO LOGRAR LA
La crianza puede ser un desafío, pero encontrar la calma interior es posible. Conoce las estrategias que te ayudarán a mantener la calma en tu día a día.
DESCUBRE MÁS
La respiración profunda es una herramienta poderosa para reducir el estrés y encontrar la calma. Aprende a respirar de manera consciente ya incorpora esta práctica en tu rutina diaria.
ESTRATEGIA 1
La meditación es una práctica eficaz para conectar con tu ser interior y encontrar el equilibrio en la crianza. Descubre cómo dedicar unos minutos al día a la meditación puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.
ESTRATEGIA 2
Cuidar de vos misma es fundamental para mantener la calma en la crianza. Aprende a identificar tus necesidades y a dedicar tiempo a actividades que te rejuvenezcan y te llenen de energía.
ESTRATEGIA 3
La crianza no es una tarea que debas afrontar en solitario. Busca apoyo en tu red de apoyo, comparte tus experiencias con otros padres y participa en grupos de crianza. Juntos, podemos encontrar la calma y disfrutar plenamente de esta etapa.
ESTRATEGIA 4