CÓMO LOGRAR LA

CALMA EN  LA CRIANZA

 La crianza puede ser un desafío, pero encontrar la calma interior es posible. Conoce las estrategias que te ayudarán a mantener la calma en tu día a día.

DESCUBRE MÁS

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"Respira y relajate"

La respiración profunda es una herramienta poderosa para reducir el estrés y encontrar la calma. Aprende a respirar de manera consciente ya incorpora esta práctica en tu rutina diaria.

ESTRATEGIA 1

"Medita para encontrar el equilibrio"

La meditación es una práctica eficaz para conectar con tu ser interior y encontrar el equilibrio en la crianza. Descubre cómo dedicar unos minutos al día a la meditación puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional.

ESTRATEGIA 2

"Prioriza el autocuidado"

Cuidar de vos misma es fundamental para mantener la calma en la crianza. Aprende a identificar tus necesidades y a dedicar tiempo a actividades que te rejuvenezcan y te llenen de energía.

ESTRATEGIA 3

"Busca apoyo y conexión"

La crianza no es una tarea que debas afrontar en solitario. Busca apoyo en tu red de apoyo, comparte tus experiencias con otros padres y participa en grupos de crianza. Juntos, podemos encontrar la calma y disfrutar plenamente de esta etapa.

ESTRATEGIA 4

Recuerda, cada paso que das hacia la calma en la crianza es un regalo invaluable tanto para vos como para tus hijos.  ¡Comparte estas ideas con otras madres y ayudamos a construir un entorno de crianza sereno y amoroso juntos!

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