Escucha Activa Conéctate con tu hijo

EJERCICIO

Establece un momento tranquilo: Elige un momento del día en el que puedas tener una conversación sin distracciones. Puede ser durante el desayuno, antes de dormir o durante un paseo tranquilo.

Dale el turno de hablar: Invita a tu hijo/a a hablar sobre lo que quiera compartir con vos. Puede ser sobre su día, sus emociones, sus intereses o cualquier otro tema que sea importante para él/ella.

Escucha sin  interrupciones:

Mientras tu hijo/a habla, evita interrumpirlo/a. Permítele expresar sus ideas, pensamientos y emociones sin interrupciones. Recuerda que la escucha activa implica prestar atención plena y respetar su espacio para hablar.

Haz preguntas abiertas

Para demostrar tu interés y profundizar la conversación, realiza preguntas abiertas que fomenten una respuesta más detallada. Evita las preguntas que puedan responderse con un simple "sí" o "no". Por ejemplo, en lugar de preguntar "¿Tuviste un buen día?", puedes preguntar "Cuéntame algo interesante que te haya sucedido hoy".

Muestra comprensión y validación:

A medida que tu hijo/a habla, muestra que estás  escuchando y comprendiendo sus palabras. Utiliza expresiones faciales, gestos y comentarios para demostrar que valoras su perspectiva y que te importa lo que tiene que decir.

Expresa tu aprecio:

A medida que tu hijo/a habla, muestra que estás escuchando y comprendiendo sus palabras. Utiliza expresiones faciales, gestos y comentarios para demostrar que valoras su perspectiva y que te importa lo que tiene que decir.

Evita dar consejos inmediatos:

Durante este ejercicio, enfócate en escuchar y comprender en lugar de ofrecer soluciones o consejos de inmediato. Hazle saber a tu hijo/a que estás allí para apoyarlo y que estás dispuesto a ayudar si lo necesita, pero que primero quieres entender completamente su experiencia.

Recuerda que la práctica de la escucha activa requiere tiempo y dedicación. A medida que continúas realizando este ejercicio periódico, notarás cómo se fortalece la comunicación entre vos  y tu hijo/a, descubriendo un vínculo más sólido y una comprensión mutua más profunda.