Descripción
La ansiedad es una emoción normal, que sentimos todos los seres humanos. Es el “sistema de alarma” de nuestro cuerpo que nos avisa cuando puede haber una amenaza o peligro. Sin embargo, algunas personas sienten ansiedad con demasiada frecuencia e intensidad, y resulta desproporcionada en comparación con el peligro real.
Esto se traduce en preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes acerca de situaciones cotidianas. Algunas veces, también pueden ocurrir episodios de ansiedad intensa y miedo, que llamamos pánico.
La ansiedad excesiva, sus síntomas y las conductas que realizás para intentar manejarla, pueden ser difíciles de controlar e instalarse de manera permanente, impactando en casi todas las áreas de tu vida, desde el sueño hasta tus hábitos alimentarios, la salud física, tu autoestima, tu trabajo y relaciones, y tu bienestar emocional.
