Adultos

En este espacio encontrarás escalas, guías y recursos sobre emociones, conductas, pensamientos. Deseamos te sean útiles!!!

Inventario de Depresión de Beck

Inventario de Depresión de Beck

El Inventario de Depresión de Beck (BDI, BDI-II), creado por el psiquiatra, investigador y fundador de la Terapia Cognitiva, Aaron T.Beck, es un cuestionario autoadministrado que consta de 21 preguntas de respuesta múltiple. Es uno de los instrumentos más comúnmente utilizados para medir la severidad de una depresión.

Ejercicios para cultivar la compasión

El desarrollo de la compasión por uno mismo y por los demás, como camino para favorecer el bienestar, ha sido un aspecto central de la práctica budista durante miles de años. Dalai Lama definió a la compasión como una “sensibilidad hacia el sufrimiento del yo y de los otros junto con un compromiso profundo para tratar de aliviarlo”. Te dejamos algunos ejercicios para que puedas desarrollarla. Que los disfrutes!!

 

Afrontar el COVID/FACE COVID

Este es un conjunto de pasos prácticos para responder eficazmente a la crisis del COVID-19, usando los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), diseñados por Russ Harris, autor de “La trampa de la felicidad”.

Sal de tu mente, entra en tu vida

Este libro, de S. Hayes, trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida. Más que esperar a salir a esperar triunfadores en la lucha interna con nosotros mismos para poder empezar de una vez nuestra vida, este libro trata sobre cómo vivir a partir de ahora y vivir totalmente con (no ” a pesar de”) el pasado, con los recuerdos, con los miedos y con la tristeza.

Grupo Etapas

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